Stretch & Relax
Eine verkürzte Muskulatur kann zu Verspannungen sowie Rücken- und Gelenkproblemen führen. Regelmäßiges Dehnen hilft dabei beweglich zu bleiben und die Faszien elastisch zu halten. Sanfte Dehnübungen in Verbindung mit einem gleichmäßigen Atemfluss sorgen in diesem Kurs für Entspannung auf ganzheitlicher Ebene.