MEDIZINISCHE FAKULTÄT

UNIVERSITÄTSKLINIKUM MAGDEBURG A. ö. R.

Ziele der Schulung:

• Strategien zur Gesundheitsförderung und Prävention von altersbedingten Beschwerden im Pflegeberuf erlernen.
• Unterstützung bei der Anpassung von Arbeitsabläufen, um den körperlichen und psychischen Anforderungen im Alter gerecht zu werden.
• Förderung von Resilienz, beruflicher Zufriedenheit und persönlicher Erfüllung in den späten Berufsjahren.

Inhalte der Schulung:

• Gesundheit und Wohlbefinden im Alter:
      - Altersgerechte Gesundheitsvorsorge: Präventive Maßnahmen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und
        Ausdauer.
      - Umgang mit chronischen Beschwerden: Strategien zur Linderung und Bewältigung von altersbedingten
        Beschwerden wie Rücken- udn Gelenkschmerzen.
      - Ernährung und Bewegung: Tipps für eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung, angepasst an die
        Bedürfnisse älterer Pflegekräfte.
• Anpassung der Arbeitsabläufe:
      - Ergonomisches Arbeiten: Schulung in ergonomischen Techniken, um körperliche Belastungen zu minimieren
        (z. B. rückenschonendes Heben und Tragen).
      - Zeitmanagement: Methoden zur effizienteren Planung von Arbeitsabläufen, um Überlastung zu vermeiden und
        Erholungsphasen zu ermöglichen.
      - Umgang mit Technologiewandel: Schulung und Unterstützung bei der Nutzung neuer Technologien und
        digitaler Hilfsmittel im Pflegealltag.
• Mentale Gesundheit und Resilienz:
      - Stressbewältigung: Techniken zur Reduktion von Stress und Förderung der mentalen Gesundheit, speziell für
        ältere Pflegekräfte.
      - Resilienz stärken: Strategien zur Entwicklung von Widerstandskraft gegenüber den Herausforderungen des
        Berufsalltags.
      - Achtsamkeit und Selbstfürsorge: Praktische Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Arbeitsalltag.
• Berufliche Erfüllung und Perspektiven:
      - Reflexion und Zielsetzung: Wie sich Pflegekräfe 50+ ihr verbleibenden Berufsjahre erfüllend und produktiv'
        gestalten können.
      - Mentoring und Weitergabe von Wissen: Möglichkeiten, als Mentor für jüngere Kollegen zu wirken und Erfahrungen
        weiterzugeben.
      - Weiterbildung und berufliche Entwicklung: Identifikation neuer Lernfelder und Möglichkeiten zur beruflichen
        Weiterentwicklung.
• Work-Life-Balance im späteren Berufsleben:
       - Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben: Strategien zur Verbesserung der Work-Life-Balance im höheren Alter.
       - Freizeitgestaltung: Tipps zur aktiven und erfüllten Freizeitgestaltung, um Erholung und neue Energie zu
         finden.
       - Vorbereitung auf den Ruhestand: Planen des Übergangs vom Berufsleben in den Ruhestand unter
         Berücksichtigung persönlicher Interessen und Wünsche.
• Erfahrungsaustausch und Netzwerken:
       - Peer-to-Peer-Gespräche: Austausch von Erfahrungen und Best Practices mit Kollegen in ähnlichen
         Lebenssituationen.
       - Diskussionsrunden: Gemeinsame Erarbeitung von Lösungsansätzen für typische Herausforderungen älterer
         Pflegekräfte.

Format: Seminar

Termin: 20.03. - 21.03.2025

Uhrzeit: jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr

Ort: Haus 65, Raum 274 a + b

Fortbildungspunkte: Pflege: sind beantragt

Anzahl max. Teilnehmer: 20

Referentin: Dr. rer. nat. Frank-Timo Lange, MBA, Bildungswerkstatt Pflege

Link zur Anmeldung: https://terminplaner4.dfn.de/mQHJxy86wWaWJ1EN

Nach erfolgreicher Anmeldung senden wir Ihnen den Termin mit weiteren Details zum Schulungstag via Outlook zu.