PILATES
Ganzheitliches und achtsames Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und zumeist schwächeren Muskelgruppen sowie der Beckenboden angesprochen werden, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung maßgeblich mitverantwortlich sind. Durch die Konzentration auf Bewegung und Atmung wir die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl verbessert.
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