WELLNESSWORKOUT
Das Wellness Workout ist ein ausgewogenes ganzheitliches Fitnesstraining, das Kraftausdauer, Koordination, Konzentration, Balance, Beweglichkeit und Entspannung miteinander verbindet. Neben der Atmung steht besonders der freie Energie- und Bewegungsfluss im Mittelpunkt. Die wechselnden Bewegungsabläufe von sanft, dynamisch bis intensiv sowie isometrisch sind von hoher Intensität und Effizienz und wirken komplex auf die Muskulatur. Sie beanspruchen den Körper in seiner Gesamtheit, aktivieren tiefere Muskelschichten und geben langfristig Stabilität für einen gesunden Körper und Geist.
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