YOGA
Der Kurs wird von Christian Alberter (selbstständiger Yogatrainer) durchgeführt. Herr Alberter richtet sich in seinem Trainingskonzept nach den Yoga-Vorerfahrungen der Teilnehmenden. Die Kursstunden starten mit einer Tiefenentspannung, den Schwerpunkt bilden Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus der Yoga-Praxis. Die Abschlussentspannung wird mit bewusstem Atmen verbunden.
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