Ernährung
ERNÄHRUNGSWORKSHOP
Dieses Workshopangebot richtet sich an Mitarbeitende, die Wert auf eine gesunde Ernährung legen, jedoch Herausforderungen haben, Ernährungsempfehlungen dauerhaft umzusetzen. Ziel ist es neben der Wissensvermittlung zu lernen, wie ungünstige Ernährungsgewohnheiten durch positive neue Gewohnheiten ersetzt werden können. Die Inhalte der Workshops sind wissenschaftlich fundiert und bauen thematisch aufeinander auf. Eine Teilnahme an allen Workshops wird daher empfohlen.
Mögliche Workshopthemen:
- "Essen muss man": Ernährungsmodelle und Nährstoffe
- "Hunger vs. Appetit": den Heißhunger austricksen
- "Wasser ist Leben": richtig, ausreichend und regelmäßig trinken
- "Planung ist alles": gesund und ausgewogen essen - auch im Schichtdienst
- "Die Waage lügt": Diäten und Gewichtsmanagement
- "Sport ist Mord": oder doch nicht?
- "Sauer macht nicht lustig": Den Säure-Basen Haushalt ins Gleichgewicht bringen
Termine: 15.01.25, 05.02.25, 19.02.25, 05.03.25, 19.03.25, 02.04.25 11.30-12.15 Uhr
Ort: H.28, Bibliothek
Teilnehmerzahl: mind. 6
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: per Mail an oder über das BGM-Online-Anmeldeformular
Hinweis: Die Teilnahme am Workshop gilt als Nicht Arbeitzeit!